Gesundheit & Wohlbefinden
Der entspannte Beckenboden: Was wirklich drinsteckt, bevor du kaufst
Du hast gelesen, dass ein Beckenboden auch zu fest statt zu schwach sein kann. Du fragst dich, ob ein Guide zum Lösen statt Kräftigen wie „Der entspannte Beckenboden“ etwas für dich ist? Genau das beantwortet diese Seite: was im Guide steckt, was er kostet, für wen er gedacht ist und was dir vor einer Kaufentscheidung auffallen sollte.
Schnellcheck
- Anbieter
- Nicole Gericke (Améa Coaching)
- Preis
- 20,97 € netto (24,95 € brutto) einmalig laut Bestellformular
- Format
- PDF-Guide mit 23 Seiten und zehn Videos, Download zwölf Monate verfügbar
- Geeignet für
- Laut Verkaufsseite Frauen, deren Beckenboden nicht zu schwach ist, sondern zu fest
- Gesichter dahinter
- Nicole Gericke (Améa, nach eigener Angabe Trainerin für Beckenboden und Entspannung und Mutter)
Der entspannte Beckenboden
Was ist Der entspannte Beckenboden?
„Der entspannte Beckenboden“ ist ein digitaler Guide, den Nicole Gericke unter dem Namen Améa anbietet. Laut Bestellformular bekommst du einen gestalteten Guide mit 23 Seiten als PDF und zehn Videoanleitungen zu allen Übungen, die du über klickbare Buttons im PDF erreichst. Die Übungen sind in „5 Tore“ gegliedert: Atem, Kiefer und Zunge, Füße, Hüfte und Gesäß sowie Brustkorb und Schulterblätter. Dazu kommen laut Formular Alltagstipps und kurze Routinen für zwischendurch. Die Verkaufsseite fasst den Ansatz mit „Erst lösen, dann kräftigen“ zusammen und richtet den Guide an Frauen, deren Beckenboden „nicht zu schwach ist, sondern zu fest“. Die Übungen dauern laut Verkaufsseite zwischen zwei und fünf Minuten, es gibt ausdrücklich keine Programme und keine Pläne. Ein Konto oder Login brauchst du laut Verkaufsseite nicht, der Download steht dir laut Formular zwölf Monate lang zur Verfügung.
- Laut Bestellformular ein gestalteter PDF-Guide mit 23 Seiten, für Handy, Tablet oder Laptop
- Zehn Videoanleitungen zu allen Übungen, erreichbar über Buttons im PDF
- Übungen in fünf Bereichen („5 Tore“): Atem, Kiefer und Zunge, Füße, Hüfte und Gesäß, Brustkorb und Schulterblätter
- Laut Verkaufsseite Übungen zwischen zwei und fünf Minuten, ohne festen Trainingsplan
- Rein digital, Download laut Formular zwölf Monate verfügbar, kein Konto und kein Login nötig
Wer steckt hinter Der entspannte Beckenboden?
Als Händler nennt das Digistore24-Bestellformular „ameacoaching“, Vertragspartner beim Kauf ist laut Formular die Digistore24 GmbH. Der Digistore24-Link führt auf die Produktseite bei amea-coaching.de. Das Impressum der Website nennt Nicole Gericke als Anbieterin unter dem Namen „Améa, Ganzheitliche Frauengesundheit“ mit Anschrift in Berlin, Telefonnummer und E-Mail-Adresse.
Auf der Startseite stellt sich Nicole Gericke als Trainerin für Beckenboden und Entspannung, Coach für Frauengesundheit und Mutter vor. Sie schreibt, sie habe nach den Geburten ihrer beiden Kinder klassische Rückbildung gemacht, eine leichte Inkontinenz sei geblieben und daraus sei ihr heutiger Blick auf den Beckenboden entstanden. Im Abschnitt zu Nahrungsergänzung schreibt sie selbst, dass sie Trainerin und Coach ist und keine Ärztin. Eine physiotherapeutische oder medizinische Ausbildung nennt sie auf Verkaufsseite, Startseite und Impressum nicht. Von den vier Programmen auf der Startseite sind laut Website zwei verfügbar, dieser Guide und das Rückbildungsprogramm „Mia Améa“, die anderen beiden stehen auf „In Vorbereitung“. Die Angaben zu ihrer Geschichte stammen von der Anbieterin selbst, wir haben sie nicht unabhängig geprüft.
Was kostet Der entspannte Beckenboden?
Das Digistore24-Bestellformular berechnet 20,97 € netto (24,95 € brutto) als Einmalzahlung. Andere Zahlungspläne, ein Abo oder Zusatzposten enthält das Formular nicht. Auch die Verkaufsseite nennt „24,95 Euro einmalig“. Eine Geld-zurück-Garantie nennen Formular und Verkaufsseite nicht, das Formular verweist auf die Widerrufsbelehrung von Digistore24. Den aktuellen Preis siehst du direkt beim Anbieter.
Für wen eignet sich Der entspannte Beckenboden, für wen nicht?
Die Verkaufsseite beschreibt selbst, für wen der Guide gedacht ist und für wen nicht:
Laut Anbieter geeignet für
- Wer Druck, Ziehen oder ein Gefühl von Schwere kennt (laut Verkaufsseite)
- Wem Kräftigen bisher nichts gebracht hat und wer den eigenen Körper verstehen will, statt ihn zu bekämpfen
- Wer wenig Zeit und viel im Kopf hat
Laut Anbieter eher nicht geeignet für
- Wer eine „Bauch-weg-Challenge“ sucht (laut Verkaufsseite)
- Wer einen strengen Plan mit Häkchen will oder Disziplin für die Antwort hält
Wie gefragt ist Der entspannte Beckenboden wirklich?
Wie viel öffentliches Sucheinteresse es an genau diesem Guide gibt, zeigen die Google-Daten bisher nicht. Der Nachfrage-Score sagt nichts über die Qualität des Produkts. Zum Produktnamen schlägt Google nichts vor, YouTube-Videos dazu fanden wir nicht. Achtung bei der eigenen Suche: Bei der Suche nach „amea-coaching.de“ zeigt Google auch ein anderes Unternehmen mit ähnlichem Namen, eine Gründungsberatung, die mit diesem Guide nichts zu tun hat. In den Ergebnissen der Suchen nach „entspannter Beckenboden Guide erfahrungen“, „Améa Coaching Beckenboden erfahrungen“ und „amea-coaching.de“ (Stand 13. Oktober 2026) sowie „Der entspannte Beckenboden erfahrungen“ (Stand 24. Oktober 2026) standen allgemeine Foren und Seiten zum Beckenboden, andere Produkte und andere Coaching-Angebote, aber keine Test- oder Erfahrungsseite zu diesem Guide und keine Forendiskussion über ihn.
- 0 Kaufnahe Suchbegriffe zum Guide und zur Anbieterin bei Google
- 0 Test- oder Erfahrungsseiten Dritter zum Guide in den Top-10-Ergebnissen von vier Suchen
- 0 aktive Forendiskussion(en)
Zur Einordnung: unter 20 Punkten gilt bei uns als geringes, 20 bis 49 als moderates, 50 bis 79 als hohes und ab 80 als sehr hohes öffentliches Sucheinteresse.
Ist Der entspannte Beckenboden seriös?
Zwei Punkte, die du vor dem Kauf kennen solltest.
- Preis-Leistung: 8/15. 20,97 € netto (24,95 € brutto) als Einmalzahlung laut Bestellformular, ohne Abo und ohne Zusatzposten, Umfang konkret benannt (23 Seiten PDF, zehn Videos, zwölf Monate Download). Abzug gibt es, weil keine Geld-zurück-Garantie angegeben wird und wir die Übungen nicht selbst gesehen haben.
- Vendor-Transparenz: 5/10. Das Impressum von amea-coaching.de nennt Nicole Gericke mit Anschrift in Berlin, Telefonnummer und E-Mail-Adresse, gekauft wird über die Digistore24 GmbH als Vertragspartner und Verkaufsseite wie Impressum weisen klar darauf hin, dass der Guide keine ärztliche Abklärung ersetzt. Abzug gibt es, weil die Anbieterin auf den von uns gelesenen Seiten keine physiotherapeutische oder medizinische Ausbildung nennt und wir in den geprüften Suchen keine unabhängigen Berichte gefunden haben.
- Aktualität: 5/5. Preis, Zahlungsplan, Zusatzposten und Beschreibung am 13. Oktober 2026 und erneut am 24. Oktober 2026 live gegen das Digistore24-Bestellformular geprüft, Verkaufsseite, Startseite und Impressum auf amea-coaching.de an beiden Tagen gelesen.
Nur die drei Kriterien, die wir ohne eigene Nutzung seriös beurteilen können (unter 20 % gilt bei uns als geringe, 20 bis 49 % als moderate, 50 bis 79 % als hohe und ab 80 % als sehr hohe Teilbewertung). Die vollen 100 Punkte (inklusive Praxisnutzen und Bedienung) vergeben wir erst, wenn wir ein Produkt selbst genutzt oder gekauft haben.
Was andere über Der entspannte Beckenboden schreiben
Wir haben nach öffentlich auffindbaren, datierten Erfahrungsberichten zu „Der entspannte Beckenboden“ gesucht und keine gefunden.
Falls du noch tiefer einsteigen willst: Diese Quellen haben wir bei der Recherche zum Guide und zur Anbieterin genutzt:
- amea-coaching.de: Produktseite „Die 5 Tore“, Startseite und Impressum mit Angaben zur Anbieterin
Häufige Fragen
Was ist Der entspannte Beckenboden genau?
Ein digitaler Guide von Nicole Gericke (Améa Coaching) mit 23 Seiten als PDF und zehn Videoanleitungen zu kurzen Übungen für Atem, Kiefer und Zunge, Füße, Hüfte und Gesäß sowie Brustkorb und Schulterblätter. Laut Verkaufsseite richtet er sich an Frauen, deren Beckenboden eher zu fest als zu schwach ist.
Was kostet Der entspannte Beckenboden?
20,97 € netto (24,95 € brutto) als Einmalzahlung laut Bestellformular, ohne Abo und ohne Zusatzposten. Stand: Digistore24-Bestellformular, 24.10.2026.
Ist Der entspannte Beckenboden seriös?
Hinter dem Guide steht Nicole Gericke, das Impressum von amea-coaching.de nennt sie mit Anschrift in Berlin, Telefon und E-Mail, gekauft wird über die Digistore24 GmbH. Was du wissen solltest: Laut Anbieterin ersetzt der Guide keine ärztliche Abklärung, eine physiotherapeutische Ausbildung nennt sie auf den von uns gelesenen Seiten nicht und unabhängige Erfahrungsberichte haben wir in den von uns geprüften Suchen nicht gefunden.
Woher stammen die Angaben auf dieser Seite?
Aus dem Digistore24-Bestellformular mit Produktbeschreibung, der Produktseite, der Startseite und dem Impressum auf amea-coaching.de sowie öffentlich sichtbaren Google- und YouTube-Daten. Der Nachfrage-Score basiert auf echten Google-Suchdaten. Für diesen Guide haben wir keine echten, datierbaren Kundenzitate gefunden, die unseren Zitat-Standard erfüllen. Wir haben Der entspannte Beckenboden nicht gekauft oder persönlich getestet, Recherche und Text entstanden mit KI-Unterstützung.
Für wen ist Der entspannte Beckenboden gedacht?
Laut Verkaufsseite für Frauen, die Druck, Ziehen oder Schwere kennen und bei denen Kräftigen bisher nichts gebracht hat. Nicht gedacht ist er laut Verkaufsseite für eine „Bauch-weg-Challenge“ oder einen strengen Trainingsplan. Bei Schmerzen oder Unsicherheit geht das Gespräch mit Ärztin oder Physiotherapeutin vor.
Gibt es eine Alternative zu Der entspannte Beckenboden?
Das haben wir für dieses Produkt noch nicht systematisch verglichen. Bei Beckenbodenbeschwerden ist die Untersuchung in der ärztlichen Praxis oder bei einer auf den Beckenboden spezialisierten Physiotherapeutin ein sinnvoller erster Schritt, auch für die Frage, ob eher Entspannen oder Kräftigen zu dir passt.
Weitere Erfahrungsberichte
Wir prüfen laufend weitere digitale Produkte, Software und Coachings nach demselben Muster: Anbieter, Preis, Zielgruppe und was uns bei der Recherche aufgefallen ist.
Alle Erfahrungsberichte ansehen →Hinweis: Wir haben Der entspannte Beckenboden nicht gekauft oder persönlich getestet. Diese Analyse basiert auf folgenden Quellen (Bestellformular, Produktseite, Impressum und Website der Anbieterin, Google- und YouTube-Daten), der Nachfrage-Score auf Google-Suchdaten, keine Bewertung der Produktqualität. Für diesen Guide haben wir keine echten, datierbaren Kundenzitate gefunden, die unseren Zitat-Standard erfüllen. Recherche und Text entstanden mit KI-Unterstützung, noch ohne finale redaktionelle Prüfung (Stand 24. Oktober 2026). Buttons und Links zum Anbieter enthalten eine Affiliate-Kennung; Käufe darüber werden uns als Vermittler zugeordnet.